일어나는 모든 감정에 감사를..
전에는 무거움이 일어나면 벗어나려고 했다.
왜 무겁지? 밝아야 해, 무겁고 싶지 않아.. 등등
나는 단 한번도 무거움을, 내 화를 허용, 존중, 사랑한 적이 있었나? 싶었다.
저번 코스 때 이게 자각이 되고는 진짜 빨리 코스가 끝나고 누가 나를 화나게 해줬으면!! 하고 기다려질 정도였다. 근데 일상 속에서 짜증이 일어나자 나는 또 자연스레 거부하고 있었다.
그 순간 아!!하고 알아졌다.
그리고 온전히 느꼈다. 그 화를 그 짜증을
주의를 보내자 진짜 신기할 정도로 깨끗하게 사라졌다.
일어나는 화에 감사해서 눈물이 날 것 같았다.
그 후로 일어나는 생각에 감정에 주의 보냈다.
짜증을 내고 그 다음에라도 알아차렸다.
오늘 코스하면서도 진짜 순간순간 일어나는 그 생각과 감정이 그저 지켜봐져서 놀라웠다.
장에서도 무거우면 그저 나 무거워요라고 드러낼 수 있음에 너무 기뻤다.
또 그 무거움에 화답해준 나님이 있어 감사했다.
내 삶을 그리는 설계도 !
하루를 시작하는 가장 행복한 시간 나를 위한 티타임 젤 먼저 하는 일은? 커피를 먼저 내리는 것? 노노노~ 예전엔.. ‘아침에 피곤하고 배고프니 커피를 마셔야지’ 했다면...

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